当我再一次听到说，找到自己，全身从头向脚全身像CT一样进行扫描，与自己进行对话，与身体进行对话的时候。我有些诧异了。

我要找回我自己，难道应该用得就是这种方法？

我也开始在问我自己：你是否爱着自己？

我不想欺骗别人，更不想欺骗自己。我没有做到很好的爱着自己。

我是一个相貌平平的女人，有一份还算自由的工作，拥有一个简单的家庭。家庭的琐碎也让我对自己的婚姻曾经很失望，没有归属感。年龄，不大不小，经历的事情不算大起大落，但是也总有坎坷。这么多年来，好像我都没有好好问过自己，是否真正的爱着自己。

小时候，妈妈一直说，作为女人，你爱着别人，爱着家庭，好好对待自己的先生，那样别人才能对你好，爱你。

所以，步入婚姻的我，是那么努力的付出，包容和不去计较，然后在渴望着对方也给我同样的爱。学习心理学之后，才发现这是不合理的认知。我们任何一个人都无法让别人爱你如你爱别人那样。

不久之前，我曾经看到过一遍文章，名字叫做《人生最重要的一天，就是爱上自己的那一天》，讲得是一位老人的故事，故事很简单，可能我们都不曾真正问过自己：你是否真的是爱自己。这位老人理解的爱自己是：你是否真心觉得自己很好，欣赏自己并以自己为荣，庆幸你是你而不是别人。只有这样的爱，才能使得自己获得深刻而长久的幸福。

我接触“爱自己”的话题有些时间了，最早是导师在做我的咨询个案中，向我提的问题。当时我并不懂得怎么爱自己，以为爱自己就是对自己好些，不要委屈自己。

后来才慢慢的发现，认识自己，肯定自己才能让自己更进一步真正爱上自己。

我们所受的教养方式，一直在提醒着我们，你得谦虚，别人比你更好。所以，我们很多时候一直在否定自己。否定自己的家庭，否定自己的相貌，否定自己的知识和能力。在人际关系中，我们一直惴惴不安，很在乎别人对自己的评价，很在乎自己是否真的可以处理好这样的人际关系。所以我们往往带着有色眼镜在看着自己。

     今天，我在思考我该怎样爱自己，找到自己。……

     我发现这真的很难。对于我自己来说，这么些时间，我只能说我已经在培养爱自己的意识了，我还无法真正找到自己，爱上自己。我的方向和目标，还不知道在何方。

     我在给我自己一些时间，慢慢来体会这一过程。

我现在能做的，就是让自己真实，自然，轻松……

亲爱的自己，我该怎样每天爱你更多一点？

我还没有想得太明白。

我想，人生很短暂，好好爱着自己，让自己开心快乐吧。好好珍惜自己生命中的每一天。

快乐的时候，好好享受快乐。愤怒、忧郁和怨恨扑过来的时候，让自己尽快把自己丢失的快乐找回来。毕竟我们都是怀着美好的梦想的，我们可以有美好快乐的人生。