临床心理学研修班毕业汇报

（学员：张勤 导师：徐清照）

2016年八月，在我参加学习心理咨询课程的过程中，非常幸运的遇到了徐清照老师，从而非常荣幸地成了徐教授的学生。

这一年来师从徐老师以及港大东德心理研究院的老师们系统地、专业地学习了科学教庭教育、儿童青少年家庭教育、婴幼儿心理问题和治疗、青少年心理问题和治疗，并初涉了催眠学的学习和对精神分裂、强迫症、心境障碍、抑郁性神经症、疑病症、恐惧症、焦虑症及失眠疗法等等专业知识的了解和学习。这一系列的学习，不仅是对于心理专业知识的的学习过程，更是对于自身心理的纠正、调节和改善的过程，受益匪浅，收获多多。尤其非常感恩老师的关爱和指导、教授、督学。

由于自己的学习专业是音乐教育，所以对于这一领域是门外汉，但早在大学期间学习教育心理学的时候就对心理学兴趣颇浓，经过这么多年的工作和生活，深深体会到，自己对于心理学范畴的知识的学习和掌握运用更为向往和需求，迫切希望通过这样的学习能更好地生活、更有效地工作。

遵循着的这样的初心，加入到了徐老师的弟子队伍当中，但是很惭愧，由于自身原因，学习得不够努力，所以了解和掌握得很肤浅，因而今天的学习汇报写得忐忑不安，感觉自己有愧于徐老师的教育和栽培。望老师谅解。

现将自己的一点学习心得结合到自己的生活和工作情况总结汇报一下，望老师批评、纠正、指点。

因为大学的学习专业是音乐教育，所以在学习的过程中，没有忘记老师最初给我指定的学习方向，就是结合自己的专业，把音乐、音乐教育与心理学、心理健康教育紧密联系起来。

音乐与心理是紧密相联的。根据音乐舒缓、激烈、忧郁、高昂的不同特点，组成各种配方，对不同的心理症状进行治疗。音乐走进健康人的心灵，带来的是心灵的丰富，而对于有心理障碍的人来说，音乐给他们带来的是心灵的修复。

一、通过学习，联系音乐教学教育工作的实践，更好的了解和掌握音乐学习和教育对于学生心理健康的重要作用和意义。在一定角度和意义上，音乐教育和心理学包括学生的心理健康教育是密切相关的，相辅相成的。

因为音乐教育可以通过对学生进行音乐感知、音乐兴趣、音乐情感的培养，陶冶他们的情操、净化他们的心灵，从而提高他们的心理素质。在学生阶段,一般来说是一个人处于生理和心理皆不成熟的阶段,在情感和意志品质上也存在不成熟的一面,他们的心理状况随着环境、生活条件、学习情况等变化，在心理健康与心理障碍之间变动，其主要表现为不太适应新的环境、缺乏自信或过度自信、轻度失眠、焦虑、猜疑心过重、人际关系不协调、学习方法不当、轻度忧郁等，由于这些原因的存在，他们往往表现出缺乏坚强的意志力，对挫折和逆境不能承受，因而面对激烈竞争的社会难于适应。音乐教育作为学校教育的重要组成部分，是培养德、智、体全面发展的一个方面。音乐对心理素质的提高有独特的作用，其对学生健康心理的养成及效果，是其他任何方法和手段所不能替代和无法比拟的。学生阶段正处于心理成长的过渡时期，对情绪和情感的体验极为丰富,而这些情绪和情感的体验又是与他们的需要、愿望、动机相关联的。音乐对于调节他们的情感、情绪具有积极的作用。

音乐欣赏是音乐教学的主要组成部分，是培养学生音乐兴趣、扩大音乐视野、提高音乐感受和理解、鉴赏能力以及发展想象力，丰富感情，陶冶情操的重要途径与手段。欣赏音乐时，通过感受音乐语言，体验音乐情感而产生联想与想象，由描绘性音乐或情节性的音乐而引起的对相关生活形象和意境的想象，如贝多芬的《田园》交响曲，可以引导学生想像大自然的风光，捕捉田园生活的清新，自然，淳朴的气息，如欣赏《命运》交响曲时，激昂有力的音乐，使人感受到贝多芬在不幸的遭遇中，与命运作斗争的坚强毅力，作为音乐老师就可进一步启发学生联想到我们生活中的意志坚强者，帮助他们正确对待学习，生活中所遇到的困难和挫折，培养其坚韧心理，增强其心理承受能力。

音乐教育作为传统心理健康教育的一个分支，有着自己的独特性，它是以音乐为媒介的。音乐是一种强有力的感觉刺激形式和多重感觉体验，它包含了听觉刺激和触觉刺激，直接作用于人体的生理和心理，并对其起发挥作用：从物理学上看，音乐是一种有规律的含有各种频率的机械波。具有一定规模和变化频率的声音振动作用于人体各部位时，胃、肠、心脏、脑电波等随之产生和谐共振，各器官节律趋于协调一致，各器官的紊乱状态改善，促进身心康复；从生理学角度看，节奏活动是人一切活动的基础。音乐的节奏可以明显的影响人的行为节奏和生理节奏，如呼吸速度、运动速度、心率等。当优美的音乐声波经听觉器官转换成生物电信号作用于大脑时，会提高神经和体液的调节作用，促进分泌有利健康的激素，从而改善血液循环，调节内分泌系统，促进唾液分泌，加强新陈代谢，有利于人保持良好的心态。
     音乐教育对学生心理健康能够起到意想不到的作用，主要表现为：培养学生健康情操和人格、培养和提高学生综合素质、增强学生集体协作观念、提高学生创新能力、陶冶学生形成良好性情等方面。
     1、音乐教育可培养学生健康情操和人格
     音乐教育的一个重要功能是能够在潜移默化中培育人们美好的情操、健全的人格。比如,通过给大中学生欣赏电影《贝多芬传》，可以使学生了解贝多芬精神并从其音乐作品中获得优秀的品质，懂得“成功不是战胜别人而是战胜你自己”的道理，学会调控自己的情绪、战胜学习或生活中遇到的困难。
     在转化所谓的“问题学生”时，运用好音乐可以发挥一定程度的辅助教育功能，克服部分后进学生的闭锁心理和畏难心理。根据学生不同年龄段的心理发展特点，发挥音乐的直观优势，可以轻轻抓住学生的耳朵，触动学生的心弦，引发一种情感涟漪和感情共鸣。“问题学生”往往容易产生自愧不如、丧失信心的自卑心理和胆怯行为，通过聆听某些歌曲可以在一定程度上调整这些学生的消极心理。因此在学校心理健康教育中，利用音乐教育加强学生的情绪调适是十分重要的。
     2、音乐教育可促进学生综合素质的提高
     在学校心理健康教育工作中，我们经常可以发现一些具有表达障碍和心理困扰的青少年，他们的共同特点是自我表达障碍和自我评价的低下，他们不能够正确地接受自己，也不能成功地与其外部世界建立正确的联系，因而表现出人际关系适应障碍。
     采用音乐教育对他们进行心理教育无疑是一种有效的方法，音乐可以成为一个人自我表达的媒介，成为丰富自我情感和促进自我成长的途径。特别是在集体的音乐活动这种无威胁的、安全的人际环境中,人们可以通过音乐的语言因素和非语言因素的途径来表达自己的情绪、情感、意念和思想。在音乐教育中通过使用各种音乐可以适应各种不同程度心理障碍的学生，使他们可以在音乐活动中获得成功感的体验，而这种成功感的体验对于一个人的自我概念的形成和综合素质的提高是非常重要的。
     3、音乐教育可增强学生集体协作观念
     社会学家告诉我们，正如我们创造音乐一样，音乐也塑造着我们。音乐促进和矫正各种社会交往，音乐开辟了了解人们情感世界的特殊渠道。一方面音乐创造了增强亲近感、减轻个人孤独感的友好气氛，消除了交往中的紧张心理，容易使学生的内心世界相互敞开、彼此沟通，进而产生坦诚相待的健康心理倾向。
     音乐教育活动通常是集体参与的活动，这种共同的活动过程又常常有助于建立一个良好的、亲密的合作关系，并进一步为自己创造一个和谐的社会环境。因为音乐的本质要求参加者的密切配合和精确的合作，任何合作上的失误或失败都会马上导致音乐效果的不和谐与失败，而且这种不和谐与失败会立即反馈给每一个参加者的耳朵，造成听觉、心理，甚至生理上的不快感，音乐本身具有一种强大的力量来强迫所有参加者进行完全的合作，并迫使人们控制可能破坏音乐和谐的任何自我冲动和不良个性表现。因此参加者在音乐活动的过程中学会与他人合作和相处的能力和技巧，这种在音乐中的合作能力最终会泛化和迁移到他们的日常生活中。另外，音乐的魅力和愉悦性也会吸引那些社会性退缩的学生参与到音乐的社会活动中去，从而改变其自我封闭状态。
     4、音乐教育可提高学生创新能力
     学生心理上和个性趋于成熟，要求独立自主的活动，抽象思维和逻辑思维能力迅速增强，概括能力和组织能力进一步提高，情感体验也十分强烈。音乐教育则可以为他们提供创新实践与感受体验的广阔空间。音乐教育活动能使学生真正“动”起来，扩充大脑的思维，有效地提高学生的鉴赏水平、审美情趣、人格修养、实践和创造能力。如果在音乐教育中加入影视，将更能体会音乐作品的意境，可解决学生“喜欢音乐，但不喜欢上音乐课”的现象。让学生更直观地在互动中享受音乐、感受音乐、参与活动、体验快乐，真正实现快乐课堂，从而满足学生极强的“体验饥饿”和“求知欲望”。现在人们非常重视右脑功能的开发，而音乐活动是开发右脑的最佳途径，它不仅可以减轻左脑负担，预防和治疗因过度使用左脑而导致的各种身心疾病，而且对于开发学生的想像力和创造性思维能力有着很大的潜在作用。
     5、音乐教育可陶冶学生形成良好性情
     音乐教育对人们道德、意志、品格、情操来说，也会在“随风潜入夜，润物细无声”的情况下有所影响。虽然不能完全像我国古代儒家那样，把音乐艺术对道德的作用扩大到相当巨大的地位，正所谓“乐者，德之华也”“审音而知乐，审乐而知政”等，如多听高尚的音乐，确实会使人们的情趣高洁起来，因为它是人们精神状态的一种反映。
     心理健康的关键在于心理素质，心理素质的高低很大程度上又取决于人格的完善。青少年学生阶段是完成人格构建的重要阶段，是不断扬弃旧我、积极发展和建设新我的时期。因此，完善人格的铸造对学生的心理健康是十分重要的。音乐在陶冶性情，完善人格方面可发挥其重要作用。早在西周的“六艺”教育中，就认为“乐所以修内也，礼所以修外也”。孔子也曾说：“兴于诗，立于礼，成于乐”。即音乐不但是人格铸造的重要途径，而且能使它达到成熟完善的境界。
     6、构建音乐教育提高学生心理健康的体系

随着认识能力和经济水平的不断提高，科学技术的不断发展，人文教育的不断深化，越来越多的教育者意识到音乐教育在学生心理发展过程中的重要性，越来越多的学校想构建音乐教育提高学生心理健康的体系，能够把音乐教育纳入到学生心理健康教育中来，为进一步推进音乐教育在学生心理健康教育的展开注入生机和活力。目前，迫切需要音乐教育在心理健康教育体系中的不断完善，为学生的身心健康发挥其独特而更大的贡献。
     首先，应建立音乐教育心理咨询平台，让学生加强对自身心理健康的认识，了解自身心理发展规律，需求什么形式的音乐抒发自己不同的情绪。如雄壮豪放的进行曲能催人进取；旋律优美的轻音乐能使人心旷神怡、轻松愉快等；然后，成立音乐教育社团、协会，把音乐爱好者集中培训与指导，培养一批心理健康教育的骨干力量，由他们去开展学生之间的心理健康教育，这将更有协调力。而且，通过这样的方式可让学生互相帮助、相互交流、共同支持达到改善和适应社会的心理目；;最后,通过音乐教育，引导学生自我调整，积极面对现实，从根本上调整他们的心态，塑造良好的自信心和心理素质。
   学生是未来社会主义新中国的栋梁、祖国的花朵。作为21世纪的建设者和接班人，他们的各种心理问题和心理障碍引发的诸多问题正日益引起全国人们的关注。它涉及学生生活和学习的各个层面，使众多的栋梁之才在学习领域、人际交往、自我方面经受忧郁、困惑、浮躁、自卑、恐惧、压力和无法适应等多方面的折磨。这些问题已成为影响青少年学生学习、生活和导致休学、退学甚至产生叛逆、自杀、攻击等过激性行为的重要因素，同时更阻碍了他们健康成长和为社会贡献自身才能。
    面对学校这样一个特殊的环境，面向学生这样一个特殊而又复杂的群体，在学校心理健康教育中运用音乐教育，构建音乐教育体系，对于调整学生的不良情绪，培养学生的健康情感，消除人际障碍，开发学生的创新思维和创新能力等，具有十分有益的作用，对于解决学生不健康的心理问题将起着非常积极的作用。

总而言之，结合自身的音乐教育专业的学习和实践经验，在学习本课程的过程中，尤其注重了音乐教育对于青少年学生的健康心理素质的培养，注重音乐对于青少年学生的身心健康水平的提高。在自己的音乐教学中，引导学生通过音乐的内在情绪和因素调节和改善自身的心理状态。学生在紧张的学习之余，播放一曲轻松愉快的音乐，有助于放松大脑神经，使其课堂上能够精力集中，提高学习效率；当学生遇到困难和挫折的时候，引导其听一曲激昂奋进的乐曲，有利于鼓起他们战胜困难的勇气和决心，帮助他们正确对待学习和生活中所遇到的失败和挫折；当学生处于情绪低落、伤心苦闷而不能自拔的时候，一曲忧伤的音乐，亦有利于情绪的宣泄，使青少年尽快摆脱痛苦的心境，回到乐观积极的状态中来。
　　音乐教育还可以帮助青少年与他人交流，与社会融合的良性积极的心理趋向。在这方面，大合唱和乐队合作的形式为最佳，全体队员必须心往一处想，劲往一处使，放弃个人表现，一切为了整体，精诚合作，才能完成一部完整的音乐作品。在优美的歌声，动听的音乐中，使学生在净化心灵，陶冶情操的同时，培养团结协作的集体主义精神，对提高学生的交流能力、合作能力和适应能力将起到不可低估的作用，从而进一步增强青少年的心理健康水平，成长为身心健康的合格人才。

二、在学习中，初步了解音乐治疗心理疾病的相关知识，了解音乐疗法。在学习的过程中，结合自己的专业，了解了有关音乐治疗与心理健康的关联的知识，从而对音乐和音乐教育有了新的认识，音乐及音乐教育都能成为音乐治疗的手段、方式和途径。

人类最早享受的音乐便是自然界优美动听的自然声响。淅淅沥沥的雨声、风吹树林发出的沙沙声、叮咚缠绵的泉水声、千回百啭的鸟鸣声……因而古人有“以自然之声养自然之道”的名言。音乐自古以来就被认为可以影响人们的心身和行为。《礼记》一书中就有"乐者音之所由生也，其本在于人心之感于物也"的记述。我国古代有"孔子闻韶乐，三月不知肉味"张良用"四面楚歌"瓦解了项羽部下的战斗力等传说。其实祖国医学很早就注意到了五音与人体的关系。祖国医学运用阴阳五行学说把五音宫、商、角、徵、羽，与人体五脏 ——脾、肺、肝、心、肾和五志——思、忧、怒、喜、恐有机地结合起来。《金匮真言论篇》就说明了五音与五行说的关系。即宫属土，通于脾；商属金，通于肺；角属木，通于肝；徵属火，通于心；羽属水，通于肾。由于这种结合五音通五行，对五脏起不同的影响。因此，音乐动血脉，统精神，而和正心也。当代医学研究发现，音乐可调节心血管系统、呼吸系统、胃肠系统和瞳孔等方面的变化，并且可调节情绪和行为方面的变化，消除外界精神、心理因素所造成的“紧张状态”。音乐的曲调、节奏、旋律不同，对人体可产生不同程度的兴奋、镇静和降压等作用。并能与细胞共振，按摩细胞，使人感到清心而神爽。人们很早就知道音乐对人体健康的作用，如：母亲们懂得用“摇篮曲”使孩子安静入睡，当悦耳的音乐通过听觉器官传入大脑皮层以后，优美的旋律能刺激神经系统，随着情感的变化，使人精神愉悦，机体放松，增强血液循环，促进内分泌，在全身舒适的情况下进入梦乡。又如一首首感动我们心灵的曲子，如凯利金的萨克斯曲《归家》、贝多芬的《月光奏鸣曲》、舒伯特的《小夜曲》、门德尔松的《春之歌》、格什文的《蓝色狂想曲》等一些意境深远的曲子，让人从感伤中解脱出来，变得心情畅然兴奋且充满自信。特别对那些患有不同心理疾患的人大有益处。听音乐，无论现代的还是古典的，只要溶于音乐的海洋之中，我们就可以调心、调息、人静、放松、联想，在调养身心的同时，便可祛病强身、益寿延年、安神养心、平肝潜阳、健胸益智。可见音乐对人的感染力和影响力。至于音乐可以陶治人的性情，这是人所共知的。如悲壮的乐曲使人热泪盈眶，靡靡之音令人意志消沉，雄伟的军乐声能激励战士的斗志，之所以能取得这些效果，因为音乐与人的感情、性格、文化修养等密切有关。也与个体对音乐的欣赏程度、听音乐时的情绪和对乐曲的理解有关。

有人做过调查发现，音乐能活跃和激发人的思想感情，强烈、震撼的摇滚乐能引发青年人的激情，低沉、舒缓地吹奏乐可勾起老年人的回忆，有些流行歌曲特别易使妇女落泪。意志消沉时，节拍强烈的音乐令人消愁解闷；孤独寂寞时，优美、欢快的音乐给人以安慰。音乐是人与人交往的一种工具，也是保健和治疗疾病的一种方法。适当的音乐可使人从心理社会紧张状态中恢复正常机能。音乐能穿透灵魂的深处，对于她，人类或少是无法抗拒的。音乐不仅对于情绪、甚至对于行为也产生影响。有人发现，超过心跳频率的音乐，令人神经紧张；低于心率的音乐则令人呆滞；接近心率的节拍，令人有舒适感。这是因为，人类最初听到的节拍是母亲的心跳声。美国一位医生发现，在婴儿室播放正常人心跳的录音带时，大部分婴儿安详地熟睡，但播放紧张情绪的心跳录音带时，虽音调不变，但全部婴儿都醒过来，有些甚至紧张得哇哇号哭。

因此，音乐疗法常被运用在心理疾病或康复保健中。音乐疗法应用在几个方面疗效显著：①有助于释放情绪；②减压、排忧、解困；③改善身体和情绪功能，提高情商；④改善沟通人际关系的能力及处事技巧；⑤减少不恰当行为及增强自制；⑥改善学习兴趣，提高身体灵活性；⑦增强专注力或定力；⑧强化个性气质使闲时段增值；⑨缓解并医治身体的各种痛症；⑩加快自我成长，提升自我价值，确定人生方向。音乐疗法的作用因人而异，由于各人水平与阅历各不相同，所以处方不能千篇一律，要根据被试者不同的口味，选择最佳音乐来恢复心理平衡。但是，音乐疗法中的乐曲选择颂符合以下两个标准。

一、低音厚实深沉，内容丰富、中、高、低的音色要有透明感，像阳光透射过窗户一样，具有感染力。

二、音乐中的三要素即响度、音频、音色这三个方面要有和谐感。 "5.12"汶川大地震后，灾区人民几十年辛苦经营而建成的家园被毁，处在极度恐惧和绝望之中，很多心理志愿者在给灾区人民做心理疏导中，用了参与式音乐治疗一曲《从头再来》让被辅导者参与聆听、参与演唱、参与舞蹈、参与感悟、参与讨论，抒发了心中的悲痛，正视人生的辛苦，同时树立了生活的目标，培养了生存下去信心。当灾区爱潮诵动，人民生活在爱的海洋里，倍感温暖的灾区人民，吟唱舞蹈着《感恩的心》的同时，也在音乐治疗中感觉到人的力量的渺小，活下来就是胜利、就是幸福，活下来就有希望，爱会让我们生活得更好。不但表达了灾区人民的心声，也让灾区人民有了积极生活的信心。地震以后，也有部分学生产生了恐惧厌学心理，对他们进行心理疏导时，辅以音乐疗法，帮助他们敞开心扉，消除心灵的阴霾，成就一个阳光人生。

在如今的平常的生活学习工作中，音乐也已被广泛应用于疾病治疗与心理治疗。意大利的一位外科医生扎泊洛通过研究认为：巴赫的音乐能减轻消化不良；莫扎特的音乐能减少风湿关节痛；舒伯特的音乐能帮助失眠者入睡；亨德尔的音乐则能解除失恋以及感情上的痛苦。音乐研究家尼斯斯特编制了一段奇特的音乐，运动员听过这段音乐，有助于他们进入最佳竞技状态。一位被测试过的运动员说：“音乐使你自省，使你变得又能意识自我，更能意识到你在做什么，其结果使你更乐观。”

德国伟大的音乐家贝多芬认为：音乐是比一切智慧、一切哲学更高的启示……谁能说透音乐的意义，便能超脱常人无以振拔的苦难。说明音乐具有感化人、塑造人、拯救人的作用。音乐室一种沟通工具，可以跨越时空传递信息，打破人际障碍，帮助个人表达自我，展现自我，让人产生舒适、安宁的心境。因此，在教育领域音乐治疗可以提高学生的注意力水平，促进认知水平，克服不良情绪，发展多种音乐形式可以克服不良刻板和偏差行为。音乐可以引起生理和心理的变化。以音乐的特性，使个体通过聆听、歌唱、演奏、表演、乃至创作等音乐活动方式，促进个体的身心平衡和健康，这应该是音乐治疗的根本功能和目的所在吧。但是音乐治疗是一个系统的干预过程，音乐的形式丰富多样，对青少年学生和心理教育工作者的内心及综合素质提出一定的挑战。很庆幸自己是一名音乐教师，更庆幸的是能师从徐教授接触和学习心理学和催眠学，因而，在今后还会继续跟随徐老师的教学脚步，更进一步地通过对本课程的学习，在老师的鼓励、教导和帮助下，更坚定了自己的学习的努力方向，在今后的学习和工作中，会更注重对专业知识的学习和对实践的探索以及经验的积累，弥补前期学习的不足，力求更大的进步乃至更多的发展。